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意外な盲点！！？計画倒れをなくす秘訣は〇〇の時間を決めること！！？

2020.03.05


　みなさん、こんにちは！
　PゼミSophiaの広報担当
　K先生です！


　今日は皆さんに
　計画の立て方
　についてお話ししようと思います！


　画像　

　

　皆さんはどのように
　計画を立てていますか？？
　


『3時間勉強する！』
『問題集の〇〇ページまで終わらせる！』

　
　こういったように
　まずは時間や、取り組む量を
　決めると思います。


　これは間違っていません。


　しかし、多くの人が
　計画を立てて失敗しているのでは
　ないでしょうか？？


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　いわゆる計画倒れってやつですね、、。


　あと、
　こんな経験はありませんか？


『あと10分したら勉強しよう、、。』
『3時まで休憩しよう、、。』


　と最初は意気込んでいるのに
『あと10分だけ・・・』
『もうちょっとだけ・・』


　と、どんどんと時間が
　過ぎていった経験はありませんか？？


画像


　時間だけが過ぎていって
　結局計画通りに進められずに
　1日が終わってしまうことはありませんか？？


　私も計画の立て方が下手だったので
　何度も計画倒れした経験があります。

　
　しかし、このままでは
　いくら計画が素晴らしくても
　実行できなければ
　成績は一向に上がりません。


　では、計画は何から決めていけば
　いいのでしょうか？？

　画像



　それは


　休憩時間です！


　今まさに勉強をしようとしているとしましょう。


　”〇時までやろう！”ではなく
　『〇時までやったら休憩しよう！』
　と、決めるのです。


　人間は目の前に苦痛があると
　どうしても逃げたくなります。


　しかし、目の前に光があれば
　前向きになれます！


　(目の前ににんじんをぶら下げた馬みたいに・・笑)


　保護者の皆さんも
　子供がなかなか集中して勉強してくれない、、。
　と、困っているかもしれません。


　”◯時まで勉強しなさい！”ではなく
　『◯時までしたら休憩しよう♪』


　と提案してあげてください。



　そうしたら、お子様の様子も
　変わってくるでしょう！


画像




　これは心理的なストレスを
　軽減するための方法です。


　
　ある大学の研究では
　

　休憩時間のタイミングを
　あらかじめ設定して仕事するのと
　疲れたタイミングで休憩するのとでは
　作業効率が20%も違うという
　研究結果も出ています。


　すなわち、作業する前に
　休憩時間からしっかりと決めることで
　作業の質はもちろん
　学習の質も大きく変わってくるということになります。


　皆さんもぜひ
　休憩時間をまずは設定して
　物事を遂行してみてください！


　そうすると自ずと
　学習の質も変わってくるでしょう！


　最後まで読んでいただき
　ありがとうございました。
　



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